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孩子预防近视方法
发布:2014-01-20 

一、解决近视的关键在于预防:家长在关心孩子学习成绩的同时更要注意孩子视力的保护。重点在于改善视觉环境,养成良好的读写坐姿习惯。
  
  二、家长要有意识地为孩子创造良好的专业学习环境,使用符合孩子身体特点的思科专业学习桌及直背矫姿学习椅,这样就可以保持学生视野的“最佳视角”及合理的脊椎弯曲度,真正使孩子做到视线合理,眼不疲劳,颈椎腰椎不过度弯曲从而引起全身疲劳。
  
  三、用专业的护眼学习灯,光线应在左前方,距书本35cm以上,高于人眼部位。护眼灯应在18w以上。
  
  四、在普通桌子上学习时,眼与桌面应在33cm以上,眼与书本夹角应在70度左右。光源在左前方,普能灯应在60w以上。
  
  五、在普通桌子前学习每隔30分钟休息一会儿,看看远方的绿色景物。在专业桌系统前学习,每隔60分钟休息一会儿,看看远方的绿色景物,以免引起视觉疲劳。
  
  六、不要在弱光、强光、乘车、躺下等不良环境下看书。
  
  七、玩游戏、看电脑、电视更应注意,建议每15分钟看远处10分钟。
  
  八、在学校课间要外出活动、远眺、做保健操。

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